"Передачи и ведение баскетбольного мяча"
Цели:
формирование двигательных навыков обучающихся,
привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
Задачи:
Совершенствовать ведение мяча.
Совершенствовать передачи мяча от груди, снизу, сверху.
Воспитывать быстроту и координационные способности.
Место проведения: спортивный зал школы
Инвентарь: баскетбольные мячи и обручи
Учитель: Коробский А.В.
| Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная часть 7 мин | 1. Построение, приветствие 2. Сообщение задач урока 3. Строевые упражнения 4. Разминка 1) Бег: а) Приставными шагами б) Змейкой в) С захлестыванием голени г) С ускорением 2) Ходьба: а) на носках, руки вверх б) На пятках, руки в стороны в) В полуприсяде, руки на поясе | 30с 1 мин 2 мин 3.5 мин 30с 30с 30с 30с 30с 30с 30с | Обеспечить внимание занимающихся Руки на поясе правым и левым боком Соблюдать интервал при движении Голову поднять. Спина прямая. |
| Основная часть 33 мин | 1. Ведение мяча а) Ведение мяча правой рукой по прямой б) Ведение мяча левой рукой по прямой в) Ведение мяча поочерёдно правой и левой рукой по прямой г) Ведение мяча поочерёдно правой и левой рукой между обручами 2. Передачи баскетбольного мяча а) Передача мяча от груди с ударом об пол б) Передача мяча от груди двумя руками в) Передача мяча одной рукой с ударом об пол в) Передача мяча одной рукой после удара об пол 3. Игра «Встречный бой»
| 10 мин 2.5 мин 2.5 мин 2.5 мин 2.5 мин 10 мин 2.5 мин 2.5 мин 2.5 мин 2.5 мин 13 мин | Соблюдать интервал при движении Следить за правильностью положения кисти Отскок мяча не выше плеча Правильное положение рук во время ловли мяча |
| Заключительная часть 5 мин | 1. Построение 2. Дыхательные упражнения для восстановления ЧСС 3. Подведение итогов | 30с
1 мин
3.5 мин | Обеспечить внимание занимающихся |
0 коммент.:
Отправить комментарий